当2米高的健美运动员站上世界杯舞台

在传统认知中，健美运动员的身高往往集中在1.6米至1.8米之间，但来自荷兰的莉莎·范德尔彻底颠覆了这一印象。这位身高2.03米的前篮球运动员，如今以健美选手的身份登上世界杯体育赛事的舞台，成为全球瞩目的焦点。

从篮球场到健美舞台的蜕变

莉莎的职业生涯始于职业篮球联赛，但一次膝伤终结了她的篮球梦。"医生说我不能再承受高强度对抗，但我无法放弃对竞技的热爱，"她在采访中说道。通过朋友介绍，她接触了健美运动，并发现自己的骨架优势——超长的肢体能让肌肉线条更显震撼。

"人们总说高个子不适合健美，但我要证明这是偏见。"
——莉莎·范德尔在2023年欧洲健美锦标赛赛后采访

挑战与突破：2米身高的训练密码

训练初期，莉莎面临巨大挑战。普通健身房的器械对她而言"像玩具"，她不得不定制加长杠铃杆和调整训练角度。"深蹲时膝盖必须外展45度以上，否则会压迫腰椎，"她的教练解释道。通过三年针对性训练，她将体脂率控制在8%的同时，让每块肌肉都呈现出雕塑般的质感。

• 饮食控制：每日摄入5000大卡，蛋白质主要来自鳕鱼和火鸡肉
• 特殊训练：采用离心收缩法保护关节，单组训练时长缩短20%
• 心理建设：每周两次运动心理学课程应对"巨人症"质疑

世界杯首秀引发的行业地震

在2024年健美世界杯阿姆斯特丹站，莉莎获得女子组第四名的成绩。国际健美联合会（IFBB）技术总监马科斯·里维拉公开表示："她的出现迫使我们对评分标准进行重新审视，特别是在身体比例与肌肉密度的权重分配上。"

如今，莉莎在Instagram拥有超过120万粉丝，她定期分享的#高个健美指南话题已引发全球讨论。这位打破常规的女战士，正用她的故事证明：在体育的世界里，真正的限制从来不在身高，而在敢于突破的勇气。